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1、对于大多数夫妻来说，怀孕是很重要的一件事情，毕竟宝宝是父母之间爱的结晶。现在很多上海夫妻都非常重视优生优育。而想要做到优生优育，女性就要在最适合怀孕的年龄怀孕，这时候女性的卵子质量是最好的，不仅容易怀孕，还不容易出现流产等问题。那么，上海女性最佳的优生优育年龄是多少呢?

2、女性想要做到优生优育，最佳的生育年龄在25-29岁之间。这个年龄段的女性成熟，卵巢功能强，也可以承受怀孕、分娩、哺乳的生理要求。在最佳年龄生育，既可以保证孩子的健康，又不会对女性健康造成太大影响。

3、如果一个女人30岁以后怀孕，可以说是高龄产妇。这时不仅会影响优生优育，导致分娩困难外，还容易出现一些并发症，如高血压、糖尿病和胎儿先天性缺陷等。所以女性想要做到优生优育，更建议在30岁之前怀孕。

4、对于男性来说优生优育的最佳年龄在30岁至35岁之间。如果男性超过这个年龄，会出现精子质量下降的问题。总的来说，怀孕时，男性年龄不能超过35岁，女性的年龄不能超过30岁。随着年龄的增长，男性的精子质量和女性的卵子质量都在下降，不仅不容易怀孕，还容易导致胎儿染色体异常。

5、想要做到优生优育的夫妻，一定要计算好自己适合怀孕的年龄。只有在适合怀孕的阶段成功怀孕，这样才能保证怀孕的质量，胎儿的健康不会受到影响。备孕期间，夫妻双方一定要避免抽烟喝酒，还要避免接触放射性的东西，避免感染梅毒、风疹病毒等对怀孕产生影响的病菌。

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7、对于准备怀孕的夫妇来说，优生优育检查是必不可少的选择。通过优生优育检查，可以消除不利于生育的疾病，指导孕前治疗和调理，为优生优育做好充分准备。妇女可以根据自己实际情况选择合适的优生优育检查医院。那么，上海优生优育在哪检查呢?检查前有哪些注意事项呢?

8、上海的优生优育检查可以去正规的大医院做检查的，例如复旦大学附属妇产科医院(红房子)、国际和平妇幼保健院、上海市长宁区妇幼保健院的妇产科都是不错的，都可以做优生优育检查，费用也不是很高。有需要做优生优育检查的夫妻，可以去医院进行咨询。

9、想在上海做优生优育检查的夫妇也可以带三张证书到居委会登记申请。居民委员会将帮助预约医院，这些医院中也有许多好的妇幼保健医院和综合性三级医院。优生优育检查是最常见的孕前检查之夫妻双方都要检查。

10、女性优生优育检查注意事项：

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1、检查前，女性禁止饮酒，控制高脂肪、高蛋白食物摄入，防止影响肝肾功能。此外，还应禁止有害于肝肾功能的药物制剂，以确保检查结果准确。

2、检查前三到五天，饮食应清淡。避免食用血液含量高的食物，如猪肝和猪血。检查前12点后，应禁食和禁水，以确保检查结果的准确性。

3、肝胆抽血、B超检查前影响进食，做膀胱、甲状腺、子宫及附件B超检查需持尿充盈膀胱，以保证检查结果的准确性。

4、检查时，建议穿棉质内衣，不要穿带有金属纽扣的衣服和胸罩，并取下项链、手机、钢笔、钥匙和戒指等金属物品，以避免检查结果出现错误。

5、女性在进行优生优育检查时，尽量避开月经期。

6、男性优生优育检查注意事项：

7、需禁欲2到7天做精液常规检查。

8、如果男性认为自己的睾丸发育有问题，可以先问问父母，小时候是否患有腮腺炎、隐睾、睾丸创伤和手术、睾丸疼痛和肿胀、尿道脓液和其他情况。在看医生时必须如实回答医生的问题。

9、通过孕前优生优育和亲子关系的检查，及时发现和避免存在的潜在问题和疾病，将身体和心理调整到最佳待机状态，减少胎儿发育和出生缺陷，确保孕期安全。

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