【饮食篇】

1、早餐的重要性：相较于化妆，早餐的重要性更为突出。

2、粗粮的摄入：适量摄入粗粮，有益于身体健康。

3、减少碳酸饮料：减少饮用碳酸饮料，如可乐等，有益于身体健康。

4、红酒适量：偶尔饮用红酒，有益于心血管健康。

5、充足饮水：保持充足的水分摄入，有利于身体的新陈代谢。

【穿着打扮篇】

1、时尚的把握：关注时尚动态，提升个人时尚品味。

2、体重控制：减肥并非难事，只要持之以恒，便可达到理想体重。

3、色彩搭配：避免身上同时出现三种以上主色，保持整体搭配的和谐。

4、气质的重要性：气质优于样貌，且与年龄无关。

5、避免地摊货：过了25岁，应避免购买地摊货，注重品质。

【美容保养篇】

1、时间管理：将看韩剧的时间投入到自我保养上，效果显著。

2、休闲放松：有条件就去泡温泉、汗蒸、SPA，放松身心。

3、头发护理：避免过度折腾头发，保持头发健康。

4、面膜使用：定期做面膜，有助于皮肤保养。

5、电脑使用：使用电脑后，需仔细洗脸，保护皮肤。

【工作态度篇】

1、低调做人：保持低调，做好自己，不受外界干扰。

2、付出不求回报：默默付出，不期待回报，享受过程。

3、大事不马虎：对重要的事情，要严谨对待，避免疏忽。

4、大事化小：对待很多事情，一笑而过，保持乐观。

5、保持风度：即使愤怒，也要保持风度，不伤害他人。

【健康生活篇】

1、微笑的力量：微笑不仅免费，而且非常宝贵。

2、选择心情：每一天，你都可以选择自己的心情，快乐或是抱怨。

3、午睡的必要性：有条件就进行午睡，哪怕只有5分钟，也对健康有益。

4、睡眠充足：不要熬夜，11点前必须睡觉，保证充足的睡眠时间。

5、运动的重要性：常运动，如走路、爬山、游泳，保持身体健康。

【知识阅历篇】

1、建立人际关系：要有3个知心朋友，互相扶持，共同成长。

2、阅读的乐趣：有本好的枕边书，可以随时翻阅，增长知识。

3、讲座的收益：多听讲座，拓宽视野，提升自我。

4、旅行的意义：每年旅行两次，感受不同的风土人情。

5、坚持梦想：不要轻易放弃梦想，坚持自己的信念，迎接挑战。