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宝宝辅食新选择:虾粥,鲜香四溢,营养美味!
来源:http://www.angeming.com.cn  日期:2023-11-30

尽管并非所有婴儿都喜欢海鲜,但虾因其鲜美的味道和相对简单的去腥处理,深受婴儿喜爱。虾富含营养,适合各个年龄段的婴儿食用。较大婴儿可以选择吃虾炒菜或蒸虾,而较小婴儿可以将虾加入粥中食用。虾粥作为一道经典的婴儿辅食,许多妈妈乐于给婴儿制作,而婴儿也非常喜欢。以下将介绍几款简单美味且营养丰富的婴儿辅食虾粥的做法。

宝宝辅食新选择:虾粥,鲜香四溢,营养美味!

1. 蔬菜海虾粥 材料:西兰花2-3小颗、胡萝卜少许、海虾2-3只、大米适量、柠檬1片 做法:西兰花焯水后切碎;胡萝卜洗净切碎;海虾去壳、去虾线、去头,虾头放在锅里,不加油干烧虾头,出红油后下入西兰花和胡萝卜翻炒至变软,将虾头捞出,虾仁用柠檬汁抓匀去腥,放入锅中翻炒至变色,关火盛出备用;同时大米煮粥,粥煮到半熟时,加入炒好的西兰花和胡萝卜以及虾仁搅拌均匀,小火继续煮粥至虾肉鲜嫩,粥熟烂软即可。

2. 蛋黄虾蓉粥 材料:鸡蛋1个、海虾3只、胡萝卜少许、大米适量、生姜少许 做法:鸡蛋煮熟,取出蛋黄碾碎备用;海虾去掉虾头、虾壳、虾尾和虾线,用生姜搓洗去腥,虾仁剁碎成虾蓉,备用,胡萝卜切碎末,大米提前浸泡30分钟,然后煮粥,这样粥更烂软。粥微滚时,加入虾蓉,搅拌均匀,继续煮粥,虾蓉变色加入胡萝卜碎末。虾蓉粥快熟时加入碾碎的蛋黄,搅拌均匀再煮5分钟左右即可。

3. 白菜虾仁粥 材料:白菜心适量、海虾3只、大米适量、小米少许、姜丝少许 做法:白菜心洗净,去掉菜帮留菜叶,切碎备用;海虾去壳去虾线去虾头,将虾仁切成小丁,大米提前浸泡半小时,然后将大米和小米混合煮粥,姜丝切成末放入粥中,再放入虾仁丁,搅拌均匀,小火煮粥,边煮粥边搅拌避免粘锅。粥煮到半熟时,加入白菜心,搅拌均匀继续煮粥,直到白菜心变软,粥烂软即可。

上述推荐的这几款婴儿辅食虾仁粥的做法新颖且美味,搭配各种蔬菜和辅料,既可完美去除腥味,又能提鲜衬托虾仁的味道。而且做法简单,适合大部分婴儿食用,口感鲜香好消化。因此,别再将煮好的虾仁直接加入粥中,尝试这些更美味的做法吧!


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