食疗在我国传统中医中历史悠久，《黄帝内经》中提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的观点。李时珍的《本草纲目》更是详细记载了300多种日常食物的疗效，并提出了多种食疗药膳方。然而，随着现代医学的发展，我们对食疗有了更为清晰的认识，认识到食物确实可以为宝宝提供一些必需的营养物质，维持正常的生理机能。但妈妈们也不能盲信盲从，陷入食补误区！

首先，我们需要明确食疗并不等同于用食物来治疗疾病。食疗是中医的一种说法，希望通过摄取食物达到治疗疾病的目的，但事实上，食疗并不直接等同于用食物来治疗疾病，有时候它们起着“辅助治疗”的作用，有时候则是充当“安慰剂”的角色。比如糖尿病、高血压、高血脂等代谢性疾病，虽然可以通过饮食控制来达到一定的辅助治疗效果，但病情到一定程度时，没有药物治疗是行不通的。

其次，我们需要认识到“万人一张方”并不适用于宝宝的健康问题。妈妈们之所以对一些“食疗方”深信不疑，一方面是觉得与药物相比，食物的安全性更高，另一方面则是因为这些口口相传的食疗方效果已得到广泛验证。但是，面对宝宝不同的生理、病理情况，“万人一张方”真的靠谱吗？如妈妈们经常使用的“食疗方”——冰糖雪梨，这是治疗咳嗽最常用的“秘方”。咳嗽本身不是一种独立的疾病，而是呼吸道疾病表现出的一种症状，是人体一种自我保护的方式。梨含有充足的水分，能缓解因干燥引发的咳嗽，但其中并没有特殊的止咳成分，有的咳嗽还会因为冰糖雪梨甜度过高而加重。如果宝宝是由于过敏引起的过敏性咳嗽，即使喝再多的冰糖雪梨都没有用，必须找到引起过敏的真正原因，切断过敏原，并适当补充益生菌，发挥肠道菌群对肠道免疫机能的调节作用，激发机体免疫保护机制，才能有效预防和改善宝宝的过敏问题。

最后，我们需要明确食疗并非安全且无副作用。人们之所以对食疗如此推崇，是觉得天然食物即便没有治疗效果，但总归不会有副作用。但大量研究和事实都表明，这种说法是不对的。食物在正常的食用情况下，对健康人体确实是安全的，但过度食用某种食材，食疗不仅难以达到补充效果，还会产生副作用。比如，有些妈妈为了给宝宝补充维生素AD而给宝宝食用大量动物肝，动物肝脏是维生素AD的主要食物来源，但由于肝脏属于动物的代谢、解毒器官，动物体内的有毒物质或饲料中的抗生素、激素、重金属等也会进入肝脏代谢，所以肝脏中除了营养成分，还是一些有害物质的聚集地，对宝宝的健康有着潜在风险。

综上所述，食疗具有一定的效果，但对于作用的大小，要给予正确的认识，不可盲目追逐。宝宝生病应寻求专业建议，营养补充也要讲究科学，这样才能守护宝宝健康成长。