0-3岁是人生的初始阶段，这个时期人们的性格，尤其是行为习惯，与成长环境密切相关。在这个关键时期，父母应该如何让宝宝养成良好的习惯呢？5月19日，喜安智育儿博士堂在湖州举办了一场主题为“好习惯成就好未来，做高效能爸妈”的讲座。本次讲座由妇幼健康研究会婴幼儿心理健康专委会委员、加拿大B.C.大学附属儿童医院高级访问学者、广州市妇女儿童医疗中心心理科副主任查彩慧博士主讲。

查博士强调，习惯是指在长时间内逐渐养成的、不易改变的较为稳定的行为倾向。习惯的养成可以通过有意识的练习或无意识的多次重复或只经历一次来实现。一旦习惯养成，若受到破坏，可能会产生不愉快或不安的感觉。

查博士认为，培养宝宝良好的习惯有两个重要原因。首先，不良习惯可能会影响宝宝的身体和心理健康，但只要得到正确的引导，就可以为宝宝未来的良好行为和心理素质打下基础。其次，现在的许多家庭只有一个孩子，因此宝宝的行为习惯培养也关系到家庭氛围和谐和亲子关系的发展。

在讲座中，查博士与现场的父母们分享了如何培养宝宝的四大良好习惯：生活习惯、卫生习惯、行为习惯和学习习惯。例如，良好的饮食习惯、睡眠习惯、礼仪习惯和自理生活的习惯都是生活习惯的一部分。卫生习惯包括环境卫生习惯、个人卫生习惯、饮食卫生习惯和体育卫生习惯等。行为习惯包括自己的事情自己做、礼貌用语、懂得分享并与小伙伴友好相处、做事认真不马虎等。学习习惯包括良好的注意力、坚持不懈、独立思考、不怕失败等。

查博士还结合真实案例，分享了如何针对性的去培养宝宝的四大良好习惯，以及如何帮助宝宝改掉常见的不良习惯。参会的父母们纷纷表示受益匪浅，收获颇丰。

喜安智育儿博士堂是喜安智打造的新型科学育儿讲堂，聚集了众多经验丰富的儿童成长领域的资深博士，专家团成员由儿科医学、营养学、心理学、食品安全、儿童药品安全等学科的国内外权威专家组成。他们的目标是提供科学的育儿指引，解决实际育儿中遇到的难题，为宝宝的健康快乐成长护航。

自2019年开年以来，喜安智博士堂在全国各地开展了主题巡讲，包括宁波、新都、万洲、绵阳、蒙城、南京、黄冈、开封、株洲等地。他们与消费者进行面对面的沟通，为父母们带来干货满满的专题知识，让父母不仅听得懂，还能够应用和实践。