抽电子烟恶心想吐时可以采取以下措施进行缓解，戒烟、改善环境、药物治疗、注意饮食等。

1、戒烟：抽电子烟恶心想吐，可能是电子烟中的成分对人体产生刺激引起的。电子烟和普通香烟中都含有有害成分，建议戒烟，从而避免不适症状的产生。

2、改善环境：抽完电子烟出现头晕、恶心时，可以进入开阔的环境，保持新鲜空气的吸入，快速缓解尼古丁等带来的头部不适感。如果不能缓解，建议开窗通风，平卧休息。

3、注意饮食：抽电子烟恶心想吐时，要注意多吃蔬菜和水果，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，更不要吃油腻辛辣的食物，避免加重不适，从而有助于缓解症状。

4、药物治疗：抽电子烟恶心想吐症状严重时，需要采取药物治疗。可以在医生的指导下适当应用甲氧氯普胺等止吐药物进行治疗，帮助减轻恶心的症状。也可口服维生素B6，通过口服药物可以减轻症状。

建议抽电子烟恶心想吐时立即停止电子烟的使用，并保持良好的生活习惯。