以下是一些在孕前饮食减肥方面有经验的推荐博主和知乎用户：

1. 糖果姐姐（微博账号：@糖果姐姐） 糖果姐姐是一位专注于孕前饮食减肥和健康生活的博主，她分享了许多有关孕前减肥的经验和建议。她的微博账号为@糖果姐姐，粉丝众多。糖果姐姐在孕前饮食减肥方面具有丰富的经验和专业知识，她的微博内容丰富多样，包括孕前饮食、营养搭配、健康食谱等。

2. 小红帽的瑜伽生活（微博账号：@小红帽的瑜伽生活） 小红帽是一位瑜伽教练，关注孕前减肥和身心健康的博主。她的微博账号为@小红帽的瑜伽生活。小红帽在孕前饮食减肥方面有着丰富的经验和见解，她的微博内容主要包括瑜伽减肥、孕前饮食、心理调节等方面。

3. 叶子绿了（知乎账号：@叶子绿了） 叶子绿了是一位健康饮食和减肥专家，他回答了许多关于孕前饮食减肥的问题。他的知乎账号为@叶子绿了。叶子绿了在孕前饮食减肥方面有着深入的了解和专业的知识，他的知乎回答涵盖了孕前饮食、营养搭配、减肥方法等方面。

4. 小荷才露尖尖角（知乎账号：@小荷才露尖尖角） 小荷才露尖尖角是一位孕前减肥成功者，他分享了自己的减肥经验和饮食计划。他的知乎账号为@小荷才露尖尖角。小荷才露尖尖角在孕前饮食减肥方面有着丰富的经验和成功的案例，他的知乎回答受到了许多网友的关注和喜爱。

请注意，孕前减肥需要谨慎进行，最好在专业医生或营养师的指导下进行，以确保身体健康和宝宝的安全。孕前饮食减肥推荐博主知乎，你应该知道的减肥饮食原则：

1. 均衡饮食：确保摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。避免过度依赖某一种食物或营养素。

2. 控制卡路里摄入量：计算并控制每天消耗的卡路里，确保摄入的卡路里不超过消耗的卡路里。这有助于减少体重并保持健康。

3. 多吃蔬果和纤维：增加蔬菜和水果的摄入量，它们富含维生素、矿物质和纤维，有助于提供所需的营养，并增加饱腹感。

4. 控制糖分和加工食品：减少摄入高糖食品和加工食品，它们往往含有空热量和不健康的成分，容易导致体重增加。

5. 适量摄入健康脂肪：选择富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果、橄榄油等，这些脂肪有助于维持正常的身体功能。

6. 控制盐摄入：减少食物中的盐摄入，以降低水肿和高血压的风险。

7. 注意饮食多样性：尽量吃各种不同的食物，以确保获得多种营养物质。

请注意，在孕前准备期间，减肥的目标应当是健康和合理的体重范围，而不是过度节食或极端的减肥方法。最好咨询医生或专业营养师的建议，以确保你的饮食计划适合你的个人情况。